Mitä työskentelyssämme tapahtuu?
Mitä työskentelyssämme tapahtuu?
Työotteeni pohjautuu lyhytterapiaan ja kognitiivisen käyttäytymisterapian kolmannen aallon suuntauksiin. Työskentely on ensimmäisestä tapaamisesta lähtien aktiivista. Se ei ole vain puhumista ongelmista, vaan aktiivista mielen taitojen harjoittamista. Olen työskennellyt nuorten ja aikuisten kanssa, jotka kamppailevat ahdistuksen, jännityksen, masennuksen, traumojen, pelkojen, itsekritiikin ja muiden inhimillisten tuntemusten kanssa.
Työskentelyssämme on kaksi tarkoitusta. Ensinnäkin tarkoitus on auttaa elämään elinvoimaista, rikasta ja merkityksellistä elämää. Tätä varten käytämme aikaa sen selkeyttämiseen, mitä pohjimmiltaan haluaa elämältään. Toinen tarkoitus on auttaa käsittelemään vaikeita tunteita, ajatuksia ja muistoja. Kun aika ja energia ei kulu kamppailuun tunteiden ja ajatuksien kanssa, sen voi käyttää itselle tärkeisiin asioihin.
Suosittelen sitoutumaan 5–10 tapaamiskertaan 2–4 viikon välein.
Hinta: 120€ / 60 min, opiskelijat 90€ / 60 min
En tee Kelan kuntoutuspsykoterapiaa.
Varaa aika sovitaan tapaaminen jo lähipäiville. Kirjoita viestikenttään napakka kuvaus tilanteestasi. Kerrothan myös, haluatko tavata paikan päällä vai etänä. Et sitoudu mihinkään. Sovitaan mahdollisesta jatkosta tapaamisen yhteydessä.
Et sitoudu mihinkään
Edetään yksi tapaaminen kerrallaan. Jos työskentelymme ei tunnu sopivalta, et ole sitoutunut mihinkään, eikä sinun tarvitse maksaa jatkosta. Aina ei nappaa ja joskus vaihtamalla paranee. Se on ymmärrettävää.
Kenelle lyhytterapia sopii?
Monilla on sellainen käsitys, että iso tai pitkäkestoinen ongelma vaatii pitkän terapian. Useissa tutkimuksissa on kuitenkin huomattu, ettei mielenterveysongelmien hoidossa terapian pituudella ole merkittävää vaikutusta. Terapiakertojen määrää vertailevien tutkimusten valossa pitkän ja lyhyen terapian välillä ei ole eroja esimerkiksi masennuksen, ahdistuksen, post-traumaattisen stressin tai paniikkihäiriön hoidossa. Jos terapia keskittyy muutoksen kannalta tärkeimpiin tekijöihin, muutokset voivat tapahtua nopeasti. Terapeutin näkökulmalla on myös iso vaikutus työskentelyyn. Jos terapeutti olettaa, että paras hetki muuttaa asiakkaan tilanne on jo terapiasession aikana, se tuottaa hyvin erilaisen terapiakokemuksen verrattuna oletukseen, että muutokseen tarvitaan vuosien terapia. Lue lisää täältä.
”Olen käynyt jo terapiassa ja se ei toiminut. Miksi se nyt toimisi?”
Suurin osa ihmisistä hyötyy terapeuttisesta työskentelystä riippumatta siitä, minkä tähden kärsii tai kuinka pitkään on kärsinyt. Syystä tai toisesta jotkut eivät saa tarvitsemaansa apua. Usein syynä on se, että terapeutin ja asiakkaan suhteessa on ongelmia. Jos olet käynyt vuosia terapiassa, ja se ei toiminut, tiedät ainakin, mikä ei toimi. Käytä sitä tietoa kun haet apua jatkossa.
Näkyvätkö kirjaukseni Kannassa?
En ole yhteydessä Kantaan enkä muihin asiakastietojärjestelmiin. Meidän välinen yhteys jää meidän väliseksi.
Oletko epävarma?
Mietitkö, olenko oikea ihminen auttamaan sinua, sopiiko tarjoamani terapia sinulle tai kuinka monesta tapaamisesta olisi hyötyä? Ota yhteyttä ja mietitään niitä yhdessä!