Ajanvaraus

 

Ajanvaraus

Tällä hetkellä kaikki tapaamiset etäyhteydellä suojatulla doxy.me palvelulla.

Työni pohjautuu kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan ja lyhytterapiaan. Olen työskennellyt nuorten ja aikuisten kanssa, jotka kamppailevat ahdistuksen, masennuksen, traumojen, jännityksen, pelkojen, itsekritiikin ja muiden inhimillisten tuntemusten kanssa. Ensimmäinen tapaaminen ilmaiseksi.

 En tee Kelan kuntoutuspsykoterapiaa.

Mitä tapaamisessa tapahtuu?

Työssämme on kaksi tarkoitusta. Ensinnäkin tarkoituksena on auttaa elämään elinvoimaista, rikasta ja merkityksellistä elämää. Tätä varten käytämme aikaa sen selkeyttämiseen, mitä pohjimmiltaan haluaa elämältään. Toinen tarkoitus on auttaa käsittelemään vaikeita tunteita, ajatuksia ja muistoja. Kun aika ja energia ei kulu kamppailuun tunteiden kanssa, sen voi käyttää itselle tärkeisiin asioihin. Terapeuttina olen läsnä, avoin ja hyväksyvä. Uskon, että jokaisella on mahdollisuus muutokseen. Täydellinen muutos voi kestää kauan, mutta suunnan muutos voi tapahtua hetkessä.

Kirjoita viestikenttään napakka kuvaus tilanteestasi. Tarjoan ensimmäisen 20 minuutin tapaamisen ilmaiseksi. Sovitaan mahdollisesta jatkosta tapaamisen yhteydessä. Et sitoudu mihinkään. Joskus yksi lyhyt tapaaminen jopa riittää.

    Hinnasto

    Joustavan mielen life coach
    150€ / 90 min
    Joustavan mielen life coach on yhden tapaamisen valmennus. Tutkimusten mukaan yksi tapaaminen on myös yleisin tapaamiskertojen määrä terapiassa. Käytetään siis hieman enemmän aikaa tähän ensimmäiseen tärkeään tapaamiseen. Kun työskentely on aktiivista ja keskittyy muutoksen kannalta tärkeimpiin asioihin, yksi kerta voi riittää. Saat tapaamisesta uusia näkökulmia ja työkaluja arvojen kirkastamiseksi ja vaikeiden tunteiden käsittelemiseksi.
    Lyhytterapia
    120€ / 60 min
    Lyhytterapia kannattaa, jos kaipaat pidempää työskentelyä. Sopiva tapaamisten määrä on 3–10 kertaa viikon tai kahden viikon välein. Työskentely pohjautuu yksilölliseen tapausjäsennykseen ja on alusta lähtien aktiivista. Se ei ole vain puhumista ongelmista, vaan harjoittelemme taitoja, jotka auttavat kohtaamaan kipeät tunteet ja ajatukset. Tarkoitus on saada aikaan näkyviä muutoksia lyhyessä ajassa. Saat tapaamisten jälkeen kotitehtäviä, jotta uudet asiat siirtyisivät oman elämäsi kontekstiin.
     (opiskelijat 80€)

    Voit peruuttaa ajan

    Voit peruuttaa varauksen helposti vuorokausi ennen ensitapaamista. Jos ensimmäinen kerta ei tunnu sopivalta, et ole sitoutunut mihinkään, eikä sinun tarvitse maksaa jatkoajoista. Aina ei nappaa ja joskus vaihtamalla paranee. Se on ymmärrettävää.

    Kenelle valmennus tai terapia sopii?

    Henkisen kasvun opettajat ovat vuosituhansia sanoneet samaa: olemme kaikki enemmän tai vähemmän sekaisin. Niin kauan kun sinulla on organismi korvien välissä, se tulee aiheuttamaa sinulle vaikeuksia. Jos ymmärrät, miten mielesi toimii, tiedät paremmin, miten voit toimia sen kanssa. Suurin osa ihmisistä hyötyy terapeuttisesta työskentelystä riippumatta siitä, minkä tähden kärsii tai kuinka pitkään on kärsinyt. Syystä tai toisesta jotkut eivät saa tarvitsemaansa apua. Usein syynä on se, että terapeutin ja asiakkaan suhteessa on ongelmia. En siis voi taata mitään. Voin luvata ainoastaan sen, että olen läsnä, avoin, hyväksyvä ja teen parhaani. Olen työskennellyt niin traumatisoituneiden pakolaisten, menestyvien ylisuorittajien kuin koko ikänsä masentuneiden kanssa. Ihmisen tarinat ovat yksilöllisiä, mutta meillä kaikilla on sama kipukohtiin jumiutuva mieli. 

    ”Olen käynyt jo terapiassa ja se ei toiminut. Miksi se nyt toimisi?”

    Valitettavasti kymmenien vuosien tutkimustyöstä huolimatta kukaan ei osaa varmuudella sanoa, mikä terapiassa toimii ja mikä ei. Yhden asian voin varmuudella sanoa. Jos olet käynyt vuosia terapiassa, ja se ei toiminut, tiedät ainakin, mikä ei toimi.  Käytä sitä tietoa kun haet apua jatkossa. Tässä muutamia hyödyllisiä kysymyksiä. Oliko sinun ja terapeutin suhde avoin? Käsittelittekö menneisyyttä vai tätä hetkeä? Opitko jotain hyödyllistä ajatuksista ja tunteista? Puhuitteko toiveista ja unelmista? Mikä oli terapeutin suuntaus? Minun suuntaukseni on nykyaikaiseen tutkimukseen pohjautuva kognitiivinen käyttäytymisterapia. Valitettavasti meitä on psykoterapeuttien joukossa vain muutama prosentti. On todennäköisintä on, että työskentely minun kanssani on erilaista.

    Näkyvätkö kirjaukseni Kannassa?

    Ymmärrän hyvin, jos yksityisyys huolestuttaa. Ei hätää. Pidän asiakaskirjaukset salatulla ulkoisella kovalevyllä. En tallenna mitään verkkoon. En ole yhteydessä Kantaan enkä muihin asiakastietojärjestelmiin. Meidän välinen yhteys jää meidän väliseksi.

    Oletko epävarma?

    Mietitkö, olenko oikea ihminen auttamaan sinua, sopiiko tarjoamani terapia sinulle tai kuinka monesta tapaamisesta olisi hyötyä? Ota yhteyttä ja mietitään niitä yhdessä!

    yhteys
    Privacy Settings
    We use cookies to enhance your experience while using our website. If you are using our Services via a browser you can restrict, block or remove cookies through your web browser settings. We also use content and scripts from third parties that may use tracking technologies. You can selectively provide your consent below to allow such third party embeds. For complete information about the cookies we use, data we collect and how we process them, please check our Privacy Policy
    Youtube
    Consent to display content from Youtube
    Vimeo
    Consent to display content from Vimeo
    Google Maps
    Consent to display content from Google