Psykologi ja kognitiivinen käyttäytymisterapeutti

Patrick Zilliacus, Helsinki

Olen psykologi ja yksityinen terapeutti. Jos kaipaat suunnan muutosta, olet oikeassa osoitteessa.

Patrick Zilliacus, Helsinki

Olen psykologi ja yksityinen terapeutti. Jos kaipaat suunnan muutosta, olet oikeassa osoitteessa.

Matkustajasta kuskin paikalle

Kärsitkö ahdistuksesta, masennuksesta, peloista tai itsekritiikistä? Onko elämä kriisissä tai suunta hukassa? Tuntuuko siltä, että olet matkustajana omassa elämässäsi? Ota yhteyttä ja kerro, että olet kyllästynyt kamppailemaan samojen ongelmien kanssa ja kaipaat muutosta. Tapaamiset kanssani antavat sinulle toimivampia näkökulmia, taitoja ja tehtäviä, jotka auttavat kääntymään kohti kipeitä paikkoja ja tunnerikasta elämää. Toimi rohkeasti ja varaa aika lyhytterapeuttiseen työskentelyyn.

varaa aika

Lyhyesti minusta

Olen koulutukseltani psykologi ja toimin yksityisenä terapeuttina. Työni pohjautuu kognitiivisen käyttäytymisterapian (KKT) kolmannen aallon suuntauksiin, erityisesti hyväksymis- ja omistautumisterapiaan (HOT). Minulla on toimisto psykoterapiatalossa KKT-Keskus Arvossa Helsingissä. Uskon, että jokaisella on mahdollisuus muuttaa elämän suuntaa riippumatta siitä, minkä tähden kärsii tai kuinka pitkään on kärsinyt.

lisää minusta

Instagram

Ilmainen HOT työkirja

Vapaudu mielesi karanteenista

Jos olet kamppailut ahdistuksen kanssa, olet ehkä luopunut useista asioista ja elämäsi on voinut mennä suuntaan, mihin et haluaisi sen menevän. Miltä elämäsi näyttäisi, jos vaikeat tuntemukset eivät olisi ongelma? Mitä silloin tekisit? Työkirjassa esittelen keskeisimpiä hyväksymis- ja omistautumisterapian (HOT) oivalluksia ja harjoituksia, jotka auttavat käsittelemään vaikeuksia ja elämään omien arvojen mukaista elämää.

Lataa työkirja

Valitse lyhytterapia

Terapeutin näkökulmalla on iso vaikutus terapiatyöhön. Jos terapeutti olettaa, että paras hetki muuttaa asiakkaan tilannetta on jo terapian aikana, se tuottaa hyvin erilaisen terapiakokemuksen verrattuna oletukseen, että muutokseen tarvitaan vuosien työ. Lyhytterapia on usein parempi vaihtoehto kuin pitkäkestoinen terapia.

lue lisää

Mitä on HOT?

Hyväksymis- ja omistautumisterapia edustaa tuoreinta kognitiivisen käyttäytymisterapian aaltoa. Se on kokonaisvaltainen näkökulma elämään ja vankkaan näyttöön perustuva terapiasuuntaus. HOT on yleisesti käytössä niin psykoterapeuttien, psykologien kuin psyykkisten valmentajien keskuudessa.

lue lisää

Jos et muuta suuntaasi, saatat päätyä sinne, minne olet matkalla

MINIBLOGI

HELSINKI

Hämeentie 3, 00530